Quali muscoli vengono utilizzati quando si agitano le braccia?

Muscoli primari utilizzati:

- Pettorale maggiore :Tira le braccia in avanti e verso l'interno, contribuendo al movimento verso il basso delle braccia durante il battito delle ali.

- Latissimus Dorsi :Tira le braccia indietro e verso il basso, contribuendo al movimento verso l'alto delle braccia durante il battito delle ali.

- Serrato anteriore :Protrae (tira in avanti) le scapole, aiutando a sollevare le braccia durante il battito delle ali.

Muscoli secondari utilizzati:

- Deltoidi (anteriore, medio e posteriore) :Aiutare con la flessione, l'abduzione e l'estensione della spalla durante il battito delle ali.

- Trapezio (superiore, medio e inferiore) :Aiutare con l'elevazione, la retrazione e la depressione della spalla durante il battito delle ali.

- Bicipiti brachiali :Aiuta con la flessione del gomito durante il movimento verso il basso del sbattimento.

- Tricipiti brachiali :Aiuta con l'estensione del gomito durante il movimento verso l'alto del battito delle ali.

- Muscoli dell'avambraccio (brachioradiale, supinatore, ecc.) :Aiutare con i movimenti del polso e dell'avambraccio durante il battito delle ali.

Vale la pena notare che sbattere le braccia in modo efficace comporta l'attivazione coordinata di numerosi altri muscoli stabilizzatori e sinergici in tutto il corpo, in particolare nel core e negli arti inferiori, per mantenere l'equilibrio e la postura durante il movimento.