Come si verifica una buona postura utilizzando il test del filo a piombo?

Il test del filo a piombo viene utilizzato per valutare l'allineamento di un individuo e individuare eventuali deviazioni o squilibri posturali sul piano sagittale. Ecco i passaggi per eseguire il test del filo a piombo:

Passaggio 1:preparazione

- Assicurarsi che l'individuo stia in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e paralleli tra loro.

- Chiedi loro di stare fermi e guardare dritto davanti a sé.

Passaggio 2:posiziona il filo a piombo

- Posizionarsi direttamente di fronte alla persona a una distanza confortevole.

- Tenere un filo a piombo, che può essere una corda appesantita con un piccolo oggetto metallico all'estremità, vicino al lobo dell'orecchio della persona.

- Assicurarsi che il filo a piombo penda liberamente.

Passaggio 3:allinea il filo a piombo

- Senza far oscillare il filo a piombo, allinearlo attentamente in modo che passi direttamente sopra il lobo dell'orecchio della persona e scenda verso terra.

Passaggio 4:controlla l'allineamento

- Osservare come il filo a piombo si allinea con punti di riferimento specifici sul corpo.

- Determinare se il filo a piombo passa direttamente sopra l'articolazione della spalla, il centro dell'articolazione dell'anca, il centro dell'articolazione del ginocchio e il centro dell'articolazione della caviglia.

Passaggio 5:valutazione

- Confrontare l'allineamento dell'individuo con l'allineamento ideale del filo a piombo, dove il filo dovrebbe passare direttamente sopra queste giunture.

- Eventuali deviazioni dal filo a piombo, compresi spostamenti in avanti o all'indietro del corpo, indicano potenziali squilibri posturali.

Passaggio 6:ripeti il ​​test

- Chiedere all'individuo di fare alcuni passi avanti e indietro, quindi di fermarsi di nuovo.

- Ripetere il test del filo a piombo per garantire che l'allineamento sia coerente e per escludere eventuali spostamenti temporanei della postura.

Il test del filo a piombo fornisce preziose informazioni sull'allineamento posturale complessivo nel piano sagittale. Può essere utilizzato come parte di una valutazione posturale completa per rilevare e affrontare problemi posturali.