Quali muscoli vengono utilizzati nella boxe sul braccio?

I muscoli principali utilizzati nella boxe sul braccio includono:

1. Tricipiti :I tricipiti si trovano nella parte posteriore della parte superiore del braccio. Servono per estendere il gomito, essenziale per sferrare pugni.

2. Bicipiti :I bicipiti si trovano sulla parte anteriore della parte superiore del braccio. Sono usati per flettere il gomito, cosa necessaria per respingere i pugni.

3. Estensori dell'avambraccio :Gli estensori dell'avambraccio si trovano nella parte posteriore dell'avambraccio. Sono usati per estendere il polso, il che aiuta a mantenere i pugni dritti e potenti.

4. Flessori dell'avambraccio :I flessori dell'avambraccio si trovano sulla parte anteriore dell'avambraccio. Sono usati per flettere il polso, che è importante per bloccare i pugni.

5. Muscoli delle spalle :I muscoli della spalla comprendono i deltoidi, i muscoli della cuffia dei rotatori e il trapezio. Sono usati per muovere il braccio in una varietà di direzioni, il che è essenziale per lanciare e bloccare i pugni.

È importante notare che la boxe richiede la coordinazione di molti gruppi muscolari in tutto il corpo, non solo quelli delle braccia. Altri muscoli utilizzati nella boxe includono i muscoli del torace, i muscoli della schiena, i muscoli addominali e i muscoli delle gambe.