Quali muscoli usi quando scii?

Parte inferiore del corpo:

* Quadricipite (parte anteriore della coscia): Estendi l'articolazione del ginocchio per raddrizzare la gamba

* Tende posteriori della coscia (parte posteriore della coscia): Flettere l'articolazione del ginocchio per piegare la gamba

* Gluteo massimo (glutei): Estende l'articolazione dell'anca per raddrizzare l'anca

* Vitelli (parte posteriore della gamba): Plantarflex l'articolazione della caviglia per puntare il piede verso il basso

Parte superiore del corpo:

* Bicipiti (parte anteriore del braccio): Flettere l'articolazione del gomito per piegare il braccio

* Tricipiti (parte posteriore della parte superiore del braccio): Estendi l'articolazione del gomito per raddrizzare il braccio

* Latissimus dorsi (dietro): Estende l'articolazione della spalla per raddrizzare la spalla

* Grande pettorale (torace): Flette l'articolazione della spalla per piegare la spalla

* Deltoidi (spalle): Abdurre l'articolazione della spalla per spostare il braccio lateralmente, sollevare il braccio sopra la testa e ruotare il braccio

Nucleo:

* Retto dell'addome (parte anteriore dell'addome): Flette la colonna vertebrale per piegarsi in avanti

* Obliqui (lati dell'addome): Flettere la colonna vertebrale per piegarla di lato e ruotare la colonna vertebrale

* Erettore della colonna vertebrale (dietro): Estende la colonna vertebrale per raddrizzare la schiena

Stabilizzatori:

* Piccoli muscoli di piedi, caviglie, ginocchia, anche, spalle, gomiti e polsi: Sostenere e stabilizzare le articolazioni