Durante un riscaldamento l'aumento della temperatura corporea e muscolare favorisce l'aumento del?

Flessibilità ed estensibilità.

Un riscaldamento prepara i muscoli all’attività fisica aumentando il flusso sanguigno, l’apporto di ossigeno e promuovendo elasticità e flessibilità. Quando la temperatura muscolare e corporea aumenta durante il riscaldamento, le proprietà viscoelastiche dei muscoli cambiano, rendendoli più flessibili e capaci di maggiore estensione e contrazione. Questa maggiore estensibilità riduce la rigidità muscolare, migliora la gamma di movimento e riduce il rischio di lesioni durante le successive attività fisiche intense o faticose.