Si può tirare un muscolo facendo stretching?

No, non puoi tirare un muscolo facendo stretching. Tuttavia, se allunghi un muscolo che è stato ferito o è comunque debole, potresti avvertire un dolore acuto o intenso. Questo può spesso essere confuso con uno stiramento muscolare, ma in realtà è una risposta dei meccanismi protettivi del muscolo. I muscoli si contraggono invece di tirarsi quando vengono allungati, quindi è impossibile che lo stretching da solo causi uno stiramento muscolare.