Che cosa sono i movimenti muscolari?

La muscolatura umana è composta da vari tipi di muscoli che generano una varietà di movimenti all'interno del corpo. I muscoli scheletrici, in particolare, sono responsabili dei movimenti volontari e dei movimenti coinvolti nelle attività quotidiane. Questi muscoli sono attaccati alle ossa e lavorano in coppia per facilitare azioni come:

Estensione: L'estensione comporta il raddrizzamento o l'allungamento di un'articolazione. È l'opposto della flessione. Ad esempio, raddrizzare il braccio all'altezza del gomito è un movimento di estensione.

Flessione: La flessione è la flessione o l'accorciamento di un'articolazione. È l'opposto dell'estensione. Ad esempio, piegare il braccio all'altezza del gomito è un movimento di flessione.

Rapimento: L'abduzione è il movimento di un arto o di una parte del corpo lontano dalla linea mediana del corpo. Ad esempio, alzare il braccio di lato è un movimento di abduzione.

Adduzione: L'adduzione è il movimento di un arto o di una parte del corpo verso la linea mediana del corpo. Riportare il braccio lungo il fianco dalla posizione sollevata è un movimento di adduzione.

Rotazione: La rotazione è il movimento di una parte del corpo attorno ad un asse centrale. Ad esempio, girare la testa da un lato all'altro è un movimento di rotazione.

Supinazione: La supinazione è la rotazione dell'avambraccio in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto. Ruotare il palmo della mano dalla posizione rivolta verso il basso a quella verso l'alto è un movimento di supinazione.

Pronazione: La pronazione è la rotazione dell'avambraccio in modo che il palmo sia rivolto verso il basso. Ruotare il palmo della mano dalla posizione rivolta verso l'alto a quella verso il basso è un movimento di pronazione.

Inversione: L'inversione è la rotazione del piede verso l'interno. Ad esempio, girare il piede verso l'interno per affrontare la linea mediana del corpo è un movimento di inversione.

Eversione: L'eversione è la rotazione del piede verso l'esterno. Girare il piede verso l'esterno lontano dalla linea mediana del corpo è un movimento di eversione.

Questi movimenti sono facilitati dai muscoli che lavorano in coppie opposte note come muscoli agonisti e antagonisti. Mentre il muscolo agonista si contrae per produrre il movimento desiderato, il muscolo antagonista si rilassa per consentire il movimento. Mentre svolgi varie attività durante il giorno, questi muscoli del tuo corpo si coordinano ed eseguono questi movimenti senza problemi.