È vero che eseguire lo stretching dei tricipiti aiuta ad aumentare la flessibilità del braccio?

No, eseguire l'allungamento dei tricipiti non aumenta direttamente la flessibilità del braccio. Lo stretching dei tricipiti si rivolge principalmente ai muscoli tricipiti, che si trovano nella parte posteriore della parte superiore del braccio. Sebbene lo stretching dei tricipiti possa aiutare a migliorare la flessibilità dell’articolazione del gomito e ad allentare i muscoli tesi, influisce in modo specifico sull’ampiezza di movimento e sulla flessibilità del braccio. Per migliorare la flessibilità complessiva del braccio, è essenziale eseguire una varietà di allungamenti che colpiscano diversi muscoli e articolazioni, come gli allungamenti della spalla, del gomito, del polso e dell'avambraccio.