Quali muscoli vengono utilizzati per colpire una palla?

Muscoli primari:

1. Tricipite brachiale :I tricipiti, situati nella parte posteriore della parte superiore del braccio, sono responsabili dell'estensione dell'articolazione del gomito. Si contraggono per raddrizzare il braccio e generare potenza per colpire la palla.

2. Bicipite brachiale :Anche se i bicipiti non sono direttamente coinvolti nel colpire la palla, aiutano i tricipiti fornendo stabilità al braccio.

3. Gastrocnemio (vitelli) :I polpacci, situati nella parte posteriore della parte inferiore della gamba, forniscono la potenza iniziale e la spinta verso l'alto per generare forza dietro lo swing.

4. Quadricipite (quadricipite femorale) :I quadricipiti, situati sulla parte anteriore della coscia, aiutano a generare potenza e stabilità nelle gambe, consentendo al battitore di mantenere il corretto equilibrio durante lo swing.

Muscoli secondari:

5. Deltoidi (muscoli della spalla) :I deltoidi, situati nella zona delle spalle, forniscono stabilità e controllo durante lo swing.

6. Latissimus Dorsi (Lats) :I dorsali, situati nella parte posteriore, contribuiscono a generare potenza durante lo swing.

7. Muscoli della cuffia dei rotatori (spalla) :I muscoli della cuffia dei rotatori stabilizzano l'articolazione della spalla e aiutano a controllare il movimento del braccio durante lo swing.

8. Muscoli centrali (addominali, obliqui, muscoli della schiena) :I muscoli centrali forniscono stabilità e controllo generali durante lo swing.

9. Flessori ed estensori del polso :Questi muscoli aiutano a controllare la posizione del polso durante lo swing, garantendo una connessione costante e potente con la palla.

Nota:il grado di impegno di questi muscoli e il grado del loro contributo possono variare a seconda della tecnica individuale, dello stile di swing e del livello di abilità.