Quali sono i 12 principali gruppi muscolari?

I 12 principali gruppi muscolari sono:

1. Deltoidi (spalle)

2. Bicipiti (parte superiore del braccio)

3. Tricipiti (parte superiore del braccio)

4. Petto (grande pettorale)

5. Lats (latissimus dorsi)

6. Indietro (erettore spinale)

7. Addominali (retto addominale, obliqui, trasverso dell'addome)

8. Glutei (grande gluteo, medio gluteo, piccolo gluteo)

9. Quadricipite (coscia anteriore)

10. Tende posteriori della coscia (coscia posteriore)

11. Vitelli (gastrocnemio, soleo)

12. Avambracci (flessori ed estensori)