Cosa puoi usare per assorbire i muscoli doloranti quando il sale Epsom non è disponibile?

* Sale marino :Il sale marino contiene minerali essenziali come magnesio e potassio, che possono aiutare a lenire e rilassare i muscoli doloranti. Utilizzare circa 2 tazze di sale marino per litro di acqua calda per un ammollo lenitivo per i muscoli.

* Bicarbonato di sodio :Il bicarbonato di sodio ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a ridurre il dolore muscolare. Aggiungi circa 2 tazze di bicarbonato di sodio a un bagno caldo e immergiti per circa 20 minuti.

* Aceto di mele :L'aceto di mele contiene acido acetico, che può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore. Aggiungi circa 2 tazze di aceto di mele a un bagno caldo e immergiti per circa 30 minuti.

* Oli essenziali :Alcuni oli essenziali, come menta piperita, eucalipto e lavanda, hanno proprietà rilassanti per i muscoli. Aggiungi qualche goccia del tuo olio essenziale preferito a un bagno caldo e goditi un bagno rilassante.

* Impacchi sostitutivi del sale Epsom :Alcuni produttori offrono impacchi sostitutivi del sale Epsom che contengono ingredienti rilassanti muscolari simili. Cerca prodotti che contengano solfato di magnesio o cloruro di magnesio.