Quali muscoli devono essere rafforzati se sono muscoli non-specchio?

Se un muscolo è un muscolo non specchio, dovrai rafforzare il suo muscolo specchio.

I muscoli non-specchio spesso si sviluppano per compensare uno squilibrio o una debolezza su un lato del corpo. Quindi rafforzarli aiuterà a ripristinare l’equilibrio e la simmetria del corpo.

Pertanto, se vuoi rafforzare un muscolo non specchio, è importante rafforzare anche il suo muscolo specchio e migliorare la simmetria generale e l’equilibrio del tuo corpo.