Qual è il tipo di contrazione in cui le fibre muscolari producono una maggiore tensione ma non si accorciano?

Il tipo di contrazione in cui le fibre muscolari producono una maggiore tensione ma non si accorciano è chiamata contrazione isometrica. Durante una contrazione isometrica, la lunghezza del muscolo rimane costante, ma la tensione all'interno del muscolo aumenta. Le contrazioni isometriche sono spesso utilizzate in esercizi come plank, sedute al muro e flessioni, in cui i muscoli sono impegnati ma non cambiano significativamente la lunghezza. Possono essere utilizzati anche negli esercizi di riabilitazione per rafforzare i muscoli senza stressare le articolazioni.