Cosa succede ai muscoli e alle ossa nello spazio?

Muscoli

Nello spazio, gli astronauti sperimentano la microgravità, il che significa che sono in uno stato di caduta libera e non sperimentano le stesse forze di gravità che sperimentano sulla Terra. Questa mancanza di gravità può causare l’atrofia o il deperimento dei muscoli, perché non vengono utilizzati tanto quanto lo sono sulla Terra. Gli astronauti possono perdere fino al 20% della massa muscolare durante una missione di sei mesi nello spazio.

Per combattere l’atrofia muscolare, gli astronauti devono esercitarsi regolarmente mentre sono nello spazio. Usano una varietà di attrezzature per esercizi, inclusi tapis roulant, cyclette e fasce di resistenza. Eseguono anche esercizi di resistenza utilizzando il proprio peso corporeo.

Ossa

Anche le ossa subiscono gli effetti della microgravità nello spazio. In assenza di gravità, le ossa non devono lavorare tanto per sostenere il peso del corpo e possono iniziare a perdere densità. Questa condizione, nota come osteoporosi, può portare a ossa deboli e fragili che hanno maggiori probabilità di fratturarsi.

Per prevenire l’osteoporosi, gli astronauti devono assumere integratori di calcio e vitamina D e devono esercitarsi regolarmente. Usano anche una tuta speciale chiamata “tuta G” che aiuta a mantenere il flusso del sangue verso gli arti inferiori e riduce gli effetti della microgravità sulle ossa.

Nonostante queste misure, gli astronauti subiscono ancora una certa perdita di muscoli e ossa durante il loro tempo nello spazio. Tuttavia, esercitandosi regolarmente e assumendo integratori, è possibile ridurre al minimo questi effetti e preservare la propria salute.