La resistenza muscolare è correlata alla salute o alle abilità?

La resistenza muscolare è una componente del fitness correlata alla salute. È definita come la capacità di un muscolo o di un gruppo di muscoli di esercitare ripetutamente una forza contro una resistenza per un lungo periodo di tempo. La resistenza muscolare è importante per le attività quotidiane come sollevare la spesa, trasportare bambini e praticare sport. Può anche aiutare a migliorare l’equilibrio, la postura e la coordinazione.