Il BMI è accurato se hai muscoli?

L’indice di massa corporea (BMI) è una misura del grasso corporeo in base all’altezza e al peso. Si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Il BMI viene utilizzato per lo screening dell’obesità ed è un indicatore dei rischi per la salute associati all’obesità.

Il BMI può essere impreciso per le persone con molti muscoli, come gli atleti. Questo perché i muscoli pesano più del grasso. Di conseguenza, le persone con molti muscoli potrebbero avere un indice di massa corporea più elevato rispetto a quello che avrebbero se avessero meno muscoli e più grasso.

Ad esempio, un bodybuilder maschio che è alto 6 piedi e pesa 240 libbre può avere un BMI di 31, che è considerato obeso. Tuttavia, questo individuo potrebbe non essere effettivamente obeso, poiché potrebbe avere una bassa percentuale di grasso corporeo e un'alta percentuale di muscoli.

Per le persone con molti muscoli, è importante utilizzare altre misurazioni del grasso corporeo, come calibri cutanei, scale di grasso corporeo o impedenza bioelettrica, per ottenere una valutazione più accurata della composizione corporea.

In conclusione, il BMI può essere impreciso per le persone con molti muscoli. È importante utilizzare altre misure del grasso corporeo, come calibri cutanei, scale di grasso corporeo o impedenza bioelettrica, per ottenere una valutazione più accurata della composizione corporea per questi individui.