Cosa fare in caso di strappo al muscolo del polpaccio?

1. Riposo . Il passaggio più critico nel trattamento di un muscolo del polpaccio strappato è far riposare la gamba interessata. Ciò darà al muscolo il tempo di guarire e prevenire ulteriori danni.

2. Ghiaccio . L’applicazione del ghiaccio sul muscolo strappato può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. Il ghiaccio dovrebbe essere applicato per 20 minuti alla volta, più volte al giorno.

3. Compressione . Avvolgere la gamba interessata con una benda compressiva può aiutare a ridurre il gonfiore e fornire supporto.

4. Elevazione . Mantenere la gamba colpita sollevata sopra il livello del cuore può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.

5. Antidolorifici . Gli antidolorifici da banco, come l’ibuprofene o il paracetamolo, possono aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione.

6. Terapia fisica . Una volta che il muscolo strappato è guarito, la terapia fisica può essere utile per ripristinare forza e flessibilità alla gamba colpita.

Se lo strappo del muscolo del polpaccio è grave, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.