Come posso alleviare i dolori muscolari delle braccia dalla Wii?

Ecco un paio di suggerimenti per alleviare il dolore ai muscoli delle braccia dovuto all'uso della Wii:

1. Fai delle pause :

- Cerca di evitare di giocare alla Wii per lunghi periodi di tempo senza fare pause.

2. Riscaldarsi prima di giocare :

- Prima di iniziare a giocare, fai alcuni esercizi di riscaldamento per aumentare il flusso sanguigno ai muscoli e prepararli all'attività.

3. Varia i tuoi movimenti :

- Mescola i tipi di movimenti che fai mentre giochi alla Wii per evitare un uso eccessivo di gruppi muscolari specifici.

4. Tenere correttamente il controller :

- Assicurati di tenere il controller Wii in una posizione rilassata e comoda.

5. Allunga dopo aver giocato :

- Dopo aver finito di giocare, prenditi del tempo per allungare i muscoli delle braccia per ridurre il dolore.

6. Utilizzare un cinturino da polso :

- Usa il cinturino da polso fornito con il controller Wii per evitare cadute accidentali e ulteriore tensione sui muscoli.

Se il dolore persiste, valuta la possibilità di ridurre il tempo di gioco o di consultare un operatore sanitario.