Quale muscolo viene utilizzato per la respirazione normale e quali muscoli aggiuntivi vengono utilizzati quando si eseguono esercizi faticosi?

Respirazione normale:

- Membrana: Il muscolo principale responsabile della normale respirazione è il diaframma. È un grande muscolo a forma di cupola situato nella parte inferiore della gabbia toracica. Quando il diaframma si contrae, abbassa la gabbia toracica e aumenta il volume della cavità toracica. Questa pressione negativa attira l'aria nei polmoni attraverso il naso e la bocca.

Muscoli aggiuntivi utilizzati durante esercizi faticosi:

Quando si eseguono esercizi faticosi, il corpo richiede più ossigeno e la frequenza respiratoria aumenta. Per soddisfare questa richiesta, vengono reclutati muscoli aggiuntivi per assistere nella respirazione. Questi includono:

- Muscoli intercostali: I muscoli intercostali si trovano tra le costole. Quando si contraggono, tirano le costole verso l'alto e verso l'esterno, aumentando ulteriormente il volume della cavità toracica.

- Muscoli accessori: I muscoli accessori della respirazione comprendono i muscoli sternocleidomastoideo (situati sui lati del collo), i muscoli scaleni (situati sulla parte anteriore e sui lati del collo) e i muscoli pettorali minori (situati sulla parte anteriore del torace). Questi muscoli aiutano a sollevare la cassa toracica ed espandere la cavità toracica quando il diaframma non è in grado di farlo a sufficienza.

Durante gli esercizi faticosi, la frequenza respiratoria può aumentare notevolmente, arrivando fino a 30-40 respiri al minuto. Ciò consente al corpo di assorbire più ossigeno ed espellere più anidride carbonica, essenziale per mantenere il metabolismo aerobico e prevenire l’affaticamento.