Quando i muscoli scheletrici vengono allenati aggiungendo loro stress fisico si parla di?

Quando i muscoli scheletrici vengono allenati aggiungendo loro stress fisico, questo viene chiamato allenamento di resistenza. L'allenamento di resistenza è un tipo di esercizio che prevede l'uso della forza o della resistenza per costruire massa muscolare e forza. Può essere fatto con pesi, fasce di resistenza o anche esercizi con il peso del corpo. L’allenamento di resistenza è una parte importante di qualsiasi programma di fitness, poiché può aiutare a migliorare la forza, la resistenza e la potenza muscolare. Può anche aiutare a migliorare la densità ossea, ridurre il grasso corporeo e migliorare la salute generale.