Il leg curl è un esercizio di resistenza muscolare che fa lavorare principalmente quale gruppo muscolare?

Il leg curl è un esercizio di resistenza muscolare che fa lavorare principalmente il gruppo muscolare dei muscoli posteriori della coscia, situato nella parte posteriore della coscia. I muscoli posteriori della coscia sono costituiti da tre muscoli:bicipite femorale, semimembranoso e semitendinoso. L'esercizio di leg curl mira specificamente e rafforza questi muscoli isolandoli e contraendoli. Sebbene la macchina per il leg curl sia comunemente utilizzata per questo esercizio, può essere eseguita anche con altre varianti come il curl dei tendini del ginocchio in piedi o seduto utilizzando fasce di resistenza o pesi per le caviglie.