Charley Cavallo nella coscia Da Sports

Fare sport si sente bene ed è ottimo per il corpo , ma ci sono momenti in cui il tuo corpo si ribella e crampi up . Cavalli Charley , o cavalli Charlie , spesso si verificano nelle gambe e sono causate da molti fattori . Che cosa è un cavallo di Charley ?

Un crampo è la contrazione involontaria di un muscolo nelle gambe . Sulla coscia , il termine " crampo " si riferisce a lividi o crampi ai muscoli quad . Cavalli Charley solito si verificano senza preavviso quando il muscolo si contrae afflitti e serrature a posto . Una persona che soffre un crampo di solito si sente dolore intenso e perde il controllo volontario dei muscoli per qualche istante , fino a quando il muscolo si sblocca.
Cause cavalli

Charley sono causati da disidratazione, cambiamenti di temperatura , cattiva circolazione , squilibri elettrolitici , seduta o in piedi nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo , o non stretching prima attività fisiche . Altre cause sono la gravidanza e farmaci , nonché calci alla coscia che portano alla formazione di lividi .
Prevenzione

coscia cavalli Charley sono facilmente prevenibili . Prima di praticare uno sport , allungare i muscoli ed evitare bevande e caffè gassate . Bere acqua o bevande elettroliti pesante prima dell'attività fisica . Inoltre , nel corso di una fisica pre- sportiva , consultare il medico per eventuali condizioni di salute che possono causare problemi di circolazione. Indossare protezioni gambe sulle cosce per evitare lesioni durante l'attività sportiva .
Arresto di un cavallo Charley

Se siete affetti da un crampo , non fatevi prendere dal panico . Massaggiare il muscolo afflitti con il palmo della mano , e allungare la gamba lentamente per evitare un muscolo sovraesposto . Se crampi continua per più di 5 minuti , consultare immediatamente un medico , in quanto questo può essere un segno di un ictus o sindrome delle gambe senza riposo .