Collo Muscle Pain Relief

Dolore al collo muscolare è difficile da ignorare . Sembra che non importa quello che fai o che modo si accende , è lì fastidioso a voi . Dolore muscolare al collo può essere causata da una varietà di fonti , che vanno dai danni alla colonna vertebrale sforzo muscolare di dormire con la testa e il collo con un angolo strano . Trattamento di questi sintomi è meglio avvicinato da utilizzando una combinazione di metodi di rilievo . Home and Over- the-Counter rimedi

Se stai vivendo dolori muscolari al collo , cercano di trovare una posizione di riposo che è comodo . Astenersi da qualsiasi attività vigorosa per un giorno o due , e riposare il più possibile . Prova a mettere una piastra elettrica caldo sulla zona per circa 15 minuti alla volta . A volte una doccia calda o bagno può dare qualche sollievo pure. Prendere un farmaco anti- infiammatori come l'ibuprofene ( Advil ), naproxene ( Aleve ) . Se i sintomi non scompaiono o diminuiscono in modo significativo entro 24 a 48 ore , visitare il vostro medico di famiglia .
Intervento medico

dolore muscolare al collo che doesn ' t regrediscono nell'arco di un giorno o due può indicare un problema più serio . Condizioni della colonna vertebrale come ernia del disco , dischi compressi, speroni ossei e discopatia degenerativa può causare affaticamento , infiammazione e il dolore nei muscoli circostanti del collo e della schiena . Il medico può ordinare varie procedure diagnostiche per verificare la presenza di problemi alla colonna vertebrale . Se una condizione spinale sta causando il vostro dolore muscolare al collo , il medico può consigliare di sottoporsi ad intervento chirurgico per risolvere il problema . Nel frattempo , il medico può prescrivere un farmaco antidolorifico più forte e /o provare iniezioni di cortisone per il sollievo temporaneo .
Prevenire collo dolore muscolare

modifiche stile di vita possono aiutare ad alleviare e prevenire il dolore muscolare nella zona del collo . Siate consapevoli della vostra postura come si sta seduti e in piedi . Una cattiva postura può causare muscolare e la tensione della colonna vertebrale . Anche essere consapevoli di tensione , lo stress può causare a tensione i muscoli , che può , a sua volta , causare disagio . Cercare di ridurre lo stress da esercizio regolarmente , ottenendo l'abbondanza di sonno , una dieta sana e fare il tempo per divertimento e relax . Allungare sempre correttamente e riscaldare lentamente quando si inizia a esercitare .