Come fare un naturale riscaldamento Pad

riscalda e si espande calore muscoli contratti , fornendo un sollievo temporaneo . Termofori contribuire ad alleviare i dolori muscolari , compresi schiena, collo , mestruale e disagio gamba . Se si dispone di un forno a microonde potete fare le vostre proprie rilievi di riscaldamento a casa . Hai solo bisogno di alcuni materiali , che potete trovare in giro per casa . Il riso e altri cereali cotti rendere eccellente riempimento. Aggiungere alcune erbe lenitive , e si può avere un rilievo di riscaldamento , che dovrebbe durare a lungo. Cose che ti serviranno
Due pezzi di stoffa a grandezza desiderata
ago e filo
Forbici
Filler ( opzioni includono riso crudo , grano, mangimi mais , orzo , avena ).
Spezie , erbe o oli essenziali (opzionale )
microonde

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1

tagliare e cucire il tessuto nella vostra forma e la dimensione desiderata . Un grande panno funziona bene . Utilizzare asciugamani vecchi , felpe , salviette , maglia in velluto o flanella . Lasciare uno o due pollici aperto su un lato per farcire con stucco .
2

Riempire il sacchetto per circa la metà a tre quarti . Utilizzare più o meno riempitivo , se si vuole , ma evitare di fare troppo grassa . Si desidera che il pad sia abbastanza elastica per modellare al tuo parte del corpo dolorante .
3

Aggiungi erbe aromatiche come lavanda, rosmarino o chiodi di garofano . Tutti questi elementi forniscono sollievo , e aggiungerà un profumo rilassante . Cucire l' apertura a mano oa macchina , assicurandosi che il riempimento è all'estremità opposta .
4

Inserire nel forno per uno a tre minuti , a seconda delle dimensioni del pad . Togliere dal forno a microonde . Agitare . Assicurarsi che non sia troppo caldo , prima di applicare .