Come migliorare la vostra Gag Reflex

Il riflesso del vomito è un meccanismo di difesa naturale utilizzato per prevenire le sostanze indesiderate che vanno nei polmoni o della gola . In generale , conati di vomito si verifica quando le parti sensibili della parte posteriore della bocca sono toccati . Se sei ipersensibile , allora si può sperimentare il riflesso del vomito quando ti lavi i denti , visitare il dentista , o eseguire il sesso orale . Ma il vostro riflesso del vomito non deve interferire con la vita o causare panico . Ci sono esercizi che potete fare per migliorare il modo di reagire . Cose che ti serviranno
Spazzolino
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Relax. Il tuo gag reflex è accentuato se si è agitati o ansiosi , quindi rilassati per ridurre la sensibilità sia .
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Insegnate ai vostri riflessi per rispondere in modo diverso ad essere toccato . In primo luogo , sollevare la parte posteriore della lingua a toccare il tetto della vostra bocca . Poi , respiro attraverso il naso , mantenendo la bocca aperta . Mantenere questa posizione il più a lungo possibile. Mantenere la pratica in modo da poter tenere la lingua come questo per importi di tempo più lunghi .
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Desensibilizzare la bocca con uno spazzolino da denti . Strofinare delicatamente il tetto della tua bocca dietro i denti posteriori con uno spazzolino a setole morbide . Fate questo una volta al giorno , ma assicuratevi di non gag . Se lo fai , si sta spazzolando troppo profondamente dentro la bocca . In questo caso , posizionare il pennello più vicino alla parte anteriore della bocca .
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Continuare a stimolare il tetto della vostra bocca con il pennello . Spostare la posizione della spazzola ulteriormente in bocca . Come si diventa meno sensibile , questo diventerà possibile. Fate questo in più fasi fino a quando si può strofinare l'area direttamente nella parte posteriore della bocca senza bavaglio .