Come utilizzare una compressione Wrap

La compressione è una delle quattro fasi del PRICE (protezione , riposo, ghiaccio , compressione ed elevazione ) formula , che è la forma più comune di trattamento per le tensioni muscolari e lacrime . La compressione comporta avvolgendo la zona lesa con un bendaggio elastico per offrire supporto e migliorare il processo di guarigione . Cose che ti serviranno
elastico fasciatura

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Utilizzare una compressione Wrap
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Scegli un bendaggio elastico per rendere il vostro involucro di compressione . Assicurarsi che la pelle sotto la benda è asciutto, pulito e privo di drenaggio . Applicare il bendaggio partendo all'estremità dell'arto e delicatamente rotolare in giro per l'appendice verso di voi , evitando le rughe .
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Ricordarsi di avvolgere la benda abbastanza saldamente in modo che possa fornire sia la protezione e la sostegno alla zona lesa , ma abbastanza sciolti, in modo che non limitare la circolazione sanguigna o causare disagio . Avvolgere l'arto nella posizione che sarà il più comodo per voi , dal momento che sarà relativamente immobilizzato .
3

Lascia dita delle mani e dei piedi a vista in modo da poter controllare frequentemente per vedere se ci è adeguata circolazione del sangue . Se dita o dei piedi diventano scolorite o insensibile , o se si sentono più fresco al tatto rispetto al resto del corpo , rimuovere rapidamente la benda e applicare di nuovo , ma molto più liberamente .
4

Fissare l' bendare utilizzando le clip in dotazione . È possibile utilizzare il nastro adesivo di plastica se perdi i clip .
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Rimuovere il bendaggio quando si va a dormire la notte . Lasciando un bendaggio elastico per troppo tempo può causare la perdita di circolazione del sangue, che si potrebbe non notare se si è addormentato .
6

Stendere la benda back up ordinatamente se si prevede di utilizzare di nuovo . Lasciando un bendaggio elastico srotolato può causare a perdere elasticità .
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Consultare fonti online come i servizi sanitari Gannett e siti web WebMD per maggiori informazioni su come efficace tensioni muscolari treat (vedi risorse al di sotto ) .