Tendine del ginocchio Dolore Mentre in piedi

Dolore nella zona del tendine del ginocchio , mentre in piedi può essere un indicatore di sciatica . La sciatica è quando i dischi della colonna vertebrale comprimere e mettere pressione sul nervo sciatico . Questo dolore spesso si irradia lungo la gamba verso il piede . I sintomi di sciatica

intorpidimento , perdita di movimento o un dolore acuto o sordo può essere sperimentato durante la compressione del nervo sciatico . Si verificano molti anche una sensazione di spilli e aghi che vanno e vengono .
Trattamento

farmaci over-the -counter come l'aspirina può ridurre il gonfiore e aiutare trattare il dolore . Tylenol può trattare il dolore , ma non trattare il gonfiore . Esercizi di stretching possono anche ridurre la compressione della colonna vertebrale e alleviare la pressione sul nervo . In casi di grave sciatica acuta un farmaco contenente codeina può essere prescritto . Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi farmaco o programma di esercizio . Dopo la terapia fisica e farmaci , iniezioni spinali o interventi chirurgici possono essere utilizzati per curare la sciatica .
Supporto e Postura

postura da seduti può effettuare sciatica . Seduto su morbide, superfici squishy aggrava la compressione della colonna vertebrale e provoca ulteriore dolore . Quando si è seduti , utilizzare una sedia che inclina leggermente indietro per prendere la pressione della parte bassa della schiena . Materassi molli possono anche effettuare sciatica durante il sonno , utilizzare un materasso rigido che sostiene il vostro corpo per ridurre il dolore e il gonfiore
Prevenzione Sciatica

basso impatto esercizi aerobici aumentano nel sangue . fluire verso la parte posteriore e mantenere la flessibilità . Esercizi di rafforzamento migliorare anche la zona della colonna vertebrale allargando gli spazi tra i dischi della colonna vertebrale . Non dimenticare esercizi di stretching per prevenire inasprimento del muscolo .
Sciatica durante la gravidanza

sciatica durante la gravidanza non è causato dal bambino premendo sul nervo . Sciatica durante la gravidanza può essere il risultato di peso in più durante la gravidanza e danni già subiti alla colonna vertebrale .