Salute e malattia
Se riempite la vostra casa con oggetti che non si ha realmente bisogno, ma tiene a perchè li scartando creerebbe un profondo senso di perdita , e questi oggetti limitare seriamente il vostro spazio di vita , si può soffrono di una condizione chiamata hoarding.Clinically , accaparramento è definita come aa condizione mentale e un possibile sintomo di disturbo ossessivo -compulsivo ( OCD) , ma spesso persone che accumulano non hanno altri sintomi OCD - correlate (quali fobie irrazionali germinali principali alla costante lavaggio delle mani ) . Cose che ti serviranno
trattamento per l' accaparramento di pulizia è spesso un compito scrupoloso , come coloro che soffrono di questa condizione spesso non lo vedo come un problema, almeno non fino a quando un grave danno è fatto . Questo può includere danni alla propria casa , perché uno spazio cronicamente ingombra è impossibile da pulire e mantenere . Può anche causare problemi di sicurezza come bene, come una casa piena di oggetti può aver bloccato le uscite e le finestre , creando rischi di incendio e di altri possibili pericoli . In alcuni casi , l'accumulo può anche portare a sfratto .
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Se sei pronto ad affrontare il suo accaparramento e riprendere la vostra casa e la vostra vita , ci sono misure che potete prendere per iniziare a farlo . Prima dovrete affrontarla dal punto di vista emotivo . Secondo il Dott. David Tolin , direttore del Centro disturbi d'ansia presso l'Istituto di Abitano a Hartford Hospital. " La domanda da porsi non è se è possibile utilizzare l'oggetto , ma se davvero verrà utilizzato l'oggetto Una buona regola è che se non hai usato un oggetto in più di un anno - . Esempio , si didn ' t sa nemmeno che c'era fino a che trovato sul fondo di una pila - . probabilmente si può vivere senza di essa "
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una volta raggiunto un punto in cui siete in grado di cominciare separazione con le cose , prendendo tutto in una sola volta può essere estremamente travolgente . Quindi avviare piccole. Inizia con un piccolo angolo della casa , passando per ogni zona o una stanza per uno. Utilizzare sacchetti di immondizia e guanti di gomma durante la pulizia , come alcuni materiali sono stati conservati così a lungo che potevano essere pericolosi . Una volta che hai deciso di eliminare del tutto l'ammasso , il processo di pulizia può iniziare .
Inizia con gli oggetti che causano la minor quantità di turbamento emotivo per sbarazzarsi di . Mentre può essere difficile per voi di sbarazzarsi di una racchetta da tennis non si utilizza mai , perché apparteneva alla nonna defunta , più elementi nella casa, come tre macchine per il caffè o cinque diversi tostapane è un buon punto di partenza . È davvero solo bisogno di uno di ciascuno di questi tipi di oggetti
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Se bastone con il processo di eliminazione , inizierete a vedere i risultati , . Avrai una casa più pulita al quale è possibile in realtà hanno ospiti sopra e sarete in grado di affrontare problemi emotivi che ti ha indotto ad accumulare , in primo luogo . Utilizzare contenitori di stoccaggio di plastica per mantenere le cose che hai effettivamente bisogno . Una volta che hai su un rotolo di spurgo , mantenere se stessi di scivolare nelle vecchie abitudini pulendo le cose come vengono , lungo , prima che diventino sopraffazione di nuovo . Fai organizzare e lanciare oggetti inutili una parte della vostra routine quotidiana - parte del vostro stile di vita - e non sarà qualcosa che può sfuggire di mano . Non deve essere un progetto imponente , ma potrebbe essere solo un'ora o anche cinque minuti al giorno . Ma qualunque sia la quantità di tempo , assicuratevi di farlo ogni giorno .
OCD