Cosa succede quando il tuo metabolismo è alto ?

Il metabolismo è una serie di reazioni chimiche , alimentando il corpo con l'energia necessaria per promuovere le funzioni biologiche e sostenere la vita . Ci sono due parti del metabolismo : catabolismo , che scompone la materia , e anabolismo , che ricompone la materia per produrre sostanze che fornisce energia per il corpo . Gli individui con un alto esperienza metabolismo diversi effetti collaterali fisici . Perdita di peso

individui con un elevato metabolismo possono sperimentare la perdita di peso . Man mano che aumenta il metabolismo , il corpo deve trovare sostanze ad alimentare le reazioni chimiche del metabolismo . Alcune persone trovano che, non importa quanto si mangia , non possono dare al corpo abbastanza carburante per perpetuare reazioni metaboliche abbastanza veloce . Questi individui sperimentano quindi la perdita di peso come il corpo usa tutto il cibo che consumano verso perpetuare reazioni metaboliche . Per aumentare di peso , gli individui con un elevato metabolismo impegnarsi in proteine ​​e diete ricche di grassi sani e aumentare l'allenamento della forza , come il sollevamento pesi , per costruire la massa muscolare .
Body Heat

Un prodotto laterale di alcune reazioni metaboliche è il calore. Quando una persona ha un elevato metabolismo , e reazioni metaboliche si svolgono rapidamente , più calore viene rilasciato dalle reazioni metaboliche che si verificano all'interno del corpo . Sebbene la quantità di calore rilasciato in ciascuna reazione metabolica è molto piccola , quando molte reazioni sono in corso rapidamente e ripetutamente , questo calore si accumula e provoca una temperatura corporea superiore a individui con metabolismo normale o lenta . La maggior parte degli individui con alto metabolismo abituati a una maggiore calore del corpo , tuttavia , se ti dà fastidio , è possibile inserire gli asciugamani freschi o salviette sul collo e sui polsi per sentirsi più a suo agio
Maggiore Food. consumo

individui con uso elevato metabolismo combustibile per propagare le reazioni metaboliche a un ritmo veloce . Pertanto, coloro con un elevato metabolismo deve fornire costantemente i loro corpi con il cibo , la fonte di combustibile per il metabolismo . Pesce e altri oli salutari per il cuore con acidi grassi Omega- 3 e Omega- 6 sono importanti per una dieta sana , come lo sono le proteine ​​magre, come pollo , tofu e fagioli , e frutta e verdura .