Come faccio a sbarazzarsi di un'ossessione respirazione

? Respirazione ossessione è un tipo di disturbo ossessivo compulsivo o disturbo ossessivo compulsivo . Questo disturbo d'ansia è normalmente caratterizzato da pensieri e le abitudini indesiderate o incontrollabili che si sentono costretti a svolgere . Quando hai la respirazione ossessione , potrete riconoscere i pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi . Anche se si sa queste sono irrazionali , si sente ancora il bisogno di farli divertire , non importa quanto si vuole per liberarsi. C'è un modo per trattare e sbarazzarsi di questa ossessione , il trattamento può richiedere un certo tempo , ma gli sforzi sono ne vale la pena . Istruzioni
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rivolgersi al proprio medico di famiglia e fargli conoscere i sintomi. Respirazione ossessione ti fa pagare l'attenzione eccessiva al tuo respiro . Potrai sempre sentire come si sta in uno stato di paura . Questa costrizione è un sintomo comune della OCD , che si manifesta come il controllo costante e la visione delle cose.
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Completa una valutazione iniziale . Il vostro terapeuta valuterà mentalmente e fisicamente prima di raccomandare il giusto trattamento.
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Seguire attraverso con la terapia . Il terapista vi aiuterà a confrontarsi con la tua ossessione respiro , così come i relativi timori che si sta trattando .
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Prendere i farmaci prescritti dal proprio terapeuta . Ci sono alcuni tipi di farmaci che sono efficaci per il trattamento delle ossessioni di respirazione , soprattutto antidepressivi come il Prozac o Paxil che gli aiuti a calmare le ansie che scatenano l'ossessione .
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Trova un gruppo di sostegno che si concentra su la respirazione disordine ossessione . Le persone che sono diagnosticati con questo disturbo ossessivo compulsivo possono trovare che molte persone nella loro vita non capiscono le loro compulsioni . Il tuo gruppo di sostegno può aiutare con l'introduzione di altre persone che stanno attraversando difficoltà simili .