Come diffondere un anulare Bulge contenente un lacrimogeno anulare a L4 - L5

Molte persone soffrono di condizioni di schiena, alcuni dei quali producono dolore debilitante . Molti di questi sono stati diagnosticati con un rigonfiamento anulare contenente una lacerazione anulare , che è solo un altro nome per un ernia del disco . Alcuni possono scegliere per il trattamento di fine questa condizione tramite intervento chirurgico . Prima di andare sotto i ferri , considerare un altro trattamento che potrebbe salvare migliaia di dollari . La cosa bella è che si può fare tutto dalla comodità della vostra casa ed è gratuito . Istruzioni
1

Capire che parte vostra ernia del disco è acceso. Quel lato sarà chiamato il " lato colpito . " Stand con il lato colpito accanto a un muro . Inserite i vostri piedi insieme e su un piede di distanza dal muro , parallela alla parete .
2

appoggiarsi contro il muro con solo la tua spalla e del braccio . Completamente appoggiarsi al muro , lasciando i piedi dove erano stati originariamente collocati.
3

In modo lento e controllato , portare i vostri fianchi per incontrare il muro , mantenendo i piedi di cancelleria. Una volta che i fianchi hanno reso completo contatto con la parete , restituirli alla loro posizione di partenza sui piedi .
4

Ripetere questa operazione 15 volte due volte al giorno fino a rivalutare la sua condizione con il medico.