Il dolore dal gomito al polso quando si utilizza un mouse sul computer

Come si sta seduti al lavoro, facendo i vostri doveri quotidiani sul proprio computer , si nota subito che il dolore si cominciò a sentirsi un paio di settimane fa, il dolore che va dal vostro polso tutta la strada fino al gomito , non sta andando via , che può essere effettivamente peggiorando. Se a questa categoria , si può essere affetti da sindrome del tunnel carpale . Una volta a diagnosticare la sindrome del tunnel carpale , il passo successivo è quello di selezionare la migliore forma di trattamento che renderà il dolore che va dal gomito al polso dissipare completamente . Sintomi

Il dolore associato alla sindrome del tunnel carpale è distinto e un po 'facile da diagnosticare . Mentre la lamentela principale è spesso un senso generale di dolore che va dal polso al gomito , questo dolore è spesso accompagnata da sensazioni di formicolio e intorpidimento delle dita o mani . Altri sintomi della sindrome del tunnel carpale includono dolore al polso , scarso coordinamento delle mani e debolezza nelle mani , e un generale deterioramento del muscolo nella mano , insieme ad una presa debole.
Cause

il gonfiore del tunnel nel vostro polso in cui esiste il nervo facilmente schiacciato provoca in ultima analisi, la sindrome del tunnel carpale . Tuttavia, è una delle attività più medi , normali e spensierate quotidiane che causano il gonfiore per cominciare , in primo luogo . Una delle cause principali della sindrome del tunnel carpale sta usando un mouse per computer e mantenere una posizione fissa per ore e ore durante l'esecuzione di un ripetitivo , al rallentatore . Altre attività che causano la sindrome del tunnel carpale sono di guida , la pittura , la scrittura , il cucito , l' utilizzo di strumenti manuali , squash o la pallamano e la riproduzione di alcuni strumenti .
Trattamento

Ci sono cose che potete fare per alleviare il vostro dolore e, infine, sbarazzarsi di esso completamente . Trattamenti più lievi per il dolore che va dal gomito al polso comprendono indossando una stecca di notte , evitare certe posizioni di sonno e l'utilizzo di calore e impacchi di ghiaccio . Condizioni estreme possono richiedere che prendere farmaci anti- infiammatori o addirittura avere un intervento chirurgico sul nervo interessato per alleviare il dolore .
Prevenire il dolore

Prevenire la sindrome del tunnel carpale e il dolore che va dal gomito al polso richiede un po ' di pianificazione. Quando siete al computer e l'utilizzo di mouse e tastiera , frequentemente cambiare la vostra posizione in modo che non si sta eseguendo il movimento ripetitivo che è essenzialmente tu causando dolore . Inoltre , investendo in mouse , tastiere speciali e tabelle tastiera può significativamente ridurre e prevenire il dolore futuro , in ufficio ea casa . Per evitare tunnel carpale , assicurarsi che non si esegue movimenti ripetitivi con il mouse senza interruzioni . Fermare sempre quello che stai facendo e rivalutare la vostra situazione al primo segno di dolore .