Come Tape &Strap Dropped Arches

Dropped o caduto archi sono anche denominati piedi come piatti . Come l'arco scende , i legamenti ei muscoli dei piedi diventano disallineati , con conseguente notevole svantaggio meccanico . Piedi piatti non solo possono causare dolore ai piedi e alle caviglie , ma i problemi possono sorgere in ginocchio e schiena - in alcuni casi addirittura portano alla scoliosi . A partire dal 2011 , circa il 20 per cento della popolazione soffre di piedi piatti . Applicare un nastro reggette ai vostri piedi può sollevare gli archi e contribuire a ridurre i sintomi dolorosi . Cose che ti serviranno
1 1/2-inch nastro adesivo medico
Tre o quattro elastoplasts da 3 pollici
Forbici

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1

Attaccare il nastro adesivo alla parte inferiore del piede , appena dietro la palla del mignolo . Attaccare il nastro lungo la lunghezza del piede con il bordo esterno del nastro che corre lungo la parte esterna del piede .
2

Avvolgere il nastro dietro il tallone prima di tirare ermeticamente verso l'interno del piede . Fissare appena dietro la palla del vostro alluce . Tagliare il nastro e assicurarsi che sia ben sigillato per la vostra pelle .
3

Ripetere l'operazione con un secondo pezzo di nastro , sovrapposizione di circa la metà della sua larghezza .
4

Stick un pezzo di Hansaplast tutta la pianta dei piedi , proprio qui sotto la pianta del piede - . che collega le due estremità del nastro
5

Wrap due o tre pezzi aggiuntivi di Hansaplast , sovrapponendole da 3/4 di pollice , fino a coprire la pianta del piede posteriore al centro del tallone .
6

Tagliate due piccoli pezzi di nastro adesivo e li applica sulle estremità del nastro originale reggette ( dietro le punte dei piedi grandi e piccoli ) per ancorare saldamente l'intero reggette per il piede .
7

Ripetere la procedura sul piede opposto , se necessario.