Come vedere che tipo di Arch tuo piede ha

L'arco del piede è costruito in ossa e legato insieme da legamenti e tendini . Legamenti e tendini aiutano il supporto del piede peso il corpo in posizione eretta . Tipi di arco del piede sono divisi in tre categorie di base - archi alta, normale e piatte . Conoscere il proprio tipo di arco ti aiuta a trovare le scarpe che si adattano comodamente a prevenire il dolore ai piedi quando si cammina , correre e partecipare alle attività aerobiche . Se non trattata , il dolore ai piedi porta al mal di schiena , danni ai nervi e alterata a piedi . Un semplice test at-home chiamato il test sul bagnato , aiuta a determinare quale tipo di arco che avete. Cose che ti serviranno
carta Edilizia
Brown Paper Bag
Teglia o pediluvio
tovagliolo di carta
salvietta

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1

Mettere due fogli di cartoncino o di un sacchetto di carta marrone sul pavimento accanto ai vostri piedi . Carte pesanti come questi , forniscono impronte chiare per voi per vedere che tipo di plantare che avete. Evitare l'uso di carta di costruzione buio perché potresti non essere in grado di vedere l'impronta . Arancio e giallo sono buoni colori da utilizzare per il test sul bagnato .
2

Riempire una pentola con acqua sufficiente a coprire la parte di colore chiaro dei vostri piedi . Una teglia piatta funziona bene perché si può immergere i piedi categoricamente nel contenitore . Se non si dispone di una teglia , un pediluvio termale o la vasca da bagno vanno bene , basta che si può ottenere la pianta del piede bagnato .
3

Inserire una delle i piedi in acqua . Hai solo bisogno di tenere il piede in acqua per pochi secondi . Evitare di camminare o in piedi sui piedi bagnati , per essere sicuri di ottenere un'analisi accurata . Lasciate a goccia l'acqua in eccesso con il piede .
4

passo la costruzione di carta o in borsa mentre era seduto , applicando una pressione sul ginocchio . Pressione del ginocchio simula un passo . Lentamente sollevare il piede e asciugare con un tovagliolo di carta o panno .
5

Ripetere il terzo e quarto passaggi su l'altro piede . Ogni piede può avere un diverso tipo di arco .
6

Esaminare l'impressione , confrontandolo con l' immagine dei piedi arcuati , se possibile. Se siete alla sprovvista , tutto il tuo unico dovrebbe apparire . Hai un arco normale se l'avampiede e tallone sono uniti ad eccezione di una piccola parte di una parte centrale interna del piede . Avete alti archi quando l'avampiede e tallone non si connettono .