Salute e malattia
Partecipare terapia fisica . Chiedete al vostro medico di partecipare a una sessione di terapia fisica - se questa è la prima volta con le stampelle . Un fisioterapista può dare una lezione su come utilizzare in modo sicuro le stampelle con il cast .
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Regola le stampelle per una altezza adeguata per il vostro corpo . Alzati alto e posizionare le stampelle sotto le braccia . Regolare l' altezza delle stampelle in modo che siano 1-1,5 centimetri sotto l'ascella .
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Regolare le impugnature . Le impugnature delle vostre stampelle devono essere regolati in modo che i gomiti formano un angolo di 30 gradi , mentre in piedi con il cast e stampelle .
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Posizionare le stampelle in modo che siano 12 pollici dai tuoi fianchi . Piegarsi in avanti e posizionare le stampelle un piede davanti del piede sano . Utilizzare le stampelle fare un passo avanti , invece di mettere il peso sul piede infortunato con il cast .
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spostare il peso sulle mani . Oscillare il corpo in avanti in modo che le vostre terre piede inalterati in linea con le stampelle . Ripetere l'operazione fino a raggiungere la vostra destinazione . Spostare in un lento , ritmo costante per la vostra sicurezza .
Ossa , muscoli articolazioni