Come curare e guarire una MCL Torn

Il legamento collaterale mediale o MCL è fondamentale per aiutare a stabilizzare il ginocchio e impedirgli di oltrecorsa . Il MCL è una band di spessore che va dal femore alla tibia . Può diventare feriti o strappati come il risultato di un colpo diretto o da stress continuo . Anche se doloroso, un MCL strappata può essere trattata e guarita senza intervento chirurgico nella maggior parte dei casi . Secondo l'Università della California San Francisco Medical Center, recupero da un LCM lacerato avviene generalmente non più di sei settimane. Cose che ti serviranno
Ice
Antidolorifici
Brace
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visita con un medico per confermare la diagnosi . Se non avete già stato visto da un medico , prendere un appuntamento per avere il ginocchio estratto. Un medico in grado di identificare se si ha un primo , secondo o terzo grado lacrima . La gravità della lacerazione urterà il corso del trattamento e la durata del recupero .
2

ghiaccio ginocchio appena possibile . Un MCL è caratterizzata da infiammazione e il dolore . Ice aiuterà l'infiammazione a placarsi . University of Iowa Ospedali e cliniche raccomanda di compiere un impacco di ghiaccio con un asciugamano o un panno e applicarlo al ginocchio per 20 minuti alla volta , quattro a otto volte durante la giornata . Se non si dispone di un impacco di ghiaccio , un sacchetto di piselli o mais congelati anche bastare. Non lasciare il ghiaccio sul ginocchio per più di 20 minuti, come si potrebbe fare più male che bene . Continuare per almeno 24 a 48 ore fino a quando il gonfiore scompare .
3

Elevare il ginocchio . Mantenere il ginocchio in una posizione che è di 12 cm sopra il livello del cuore . Utilizzare un paio di cuscini o coperte piegate sotto per raggiungere questo obiettivo. Elevare il ginocchio nella definizione e quando si è seduti su una sedia . Elevare il ginocchio aiuterà anche a ridurre il gonfiore . Continuare per almeno 24 a 48 ore fino a quando il gonfiore scompare .
4

Tenere fuori il ginocchio . Appoggiare il ginocchio e la gamba rimanendo spento completamente o usando le stampelle . Chiedete al vostro medico quanta attività è possibile impegnarsi come i diversi gradi di una lacrima MCL variare . Alcune persone possono essere in grado di riprendere l'attività in un giorno o due , mentre altri avranno bisogno di rimanere fuori il ginocchio per settimane .
5

Prendete un antidolorifico . A seconda del grado dello strappo , si può sentire poco dolore estremo . Prendere l'aspirina o ibuprofene come consigliato e necessario per aiutare con la gestione del dolore .
6

indossare un gesso o tutore , se prescritto dal medico . Un cast leggero o tutore può essere necessario per contribuire a stabilizzare il ginocchio e tenerlo da muoversi da un lato all'altro . Il cast può essere necessaria per fino a 72 ore , a seconda della gravità dello strappo .
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Follow-up con terapia fisica . Una volta che il ginocchio si è fermato il gonfiore , il medico può raccomandare di lavorare con un fisioterapista per rafforzare il MCL e del ginocchio .