Salute e malattia
elevare la zona interessata è quindi allo stesso livello del cuore . Ciò farà diminuire pressione sul sito di iniezione , ridurre il dolore . Per i siti di iniezione sulle estremità superiori , appoggiare il braccio su cuscini accatastati . Per le iniezioni gambe, sedere su una sedia e prop i piedi o sdraiarsi . Lay prona , a pancia in giù o di lato , per i colpi alle natiche .
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Applica un impacco di ghiaccio sulla zona dolente per le prime 24 ore , dopo l'iniezione , per ridurre il gonfiore . Tenere la borsa del ghiaccio sul sito di iniezione per 15 minuti alla volta . Rimuovere la borsa del ghiaccio per 15 minuti e poi riapplicare . Questo è quello di mantenere l' impacco di ghiaccio di essere in costante contatto con la pelle , causando danni ai tessuti .
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Avvolgere una piastra elettrica in un asciugamano per proteggere la pelle . Impostare il pad a "Low" e posizionare il pad sopra l'area interessata , dopo le prime 24 ore sono passate . Il calore aumenta la circolazione , accelerando il recupero aumentando l'apporto di ossigeno al sito, aiutando il corpo nella costruzione di nuove cellule. Aumento della velocità di circolazione anche la rimozione delle cellule danneggiate .
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Prendete oltre il contatore farmaci dolore con proprietà anti- infiammatorie , come l'ibuprofene . Non superare la dose consigliata di farmaci antidolorifici , se non indicato dal vostro medico .
Ossa , muscoli articolazioni