Sport che fanno male le ginocchia

Secondo l' accademico americano dei chirurghi ortopedici , in problemi al ginocchio 2003 rappresentavano " circa 19,4 milioni di visite agli uffici dei medici ' " overall e sono il motivo più comune per un paziente visitare uno specialista ortopedico . Per l'American Orthopaedic Society for Sports Medicine , una delle lesioni più comuni è una perturbazione " del legamento crociato anteriore ( LCA ) ", che si verifica circa 150.000 volte all'anno o " 1 su 3.000 nella popolazione generale . " Molte delle lesioni provocato da diporto, individuali o di sport di squadra . Sport di squadra
Soccer ha un tasso significativo di infortunio al ginocchio, ma inferiore a quella del football americano .

La Clinica di Chirurgia artroscopica del Texas dice che " il calcio ha la più alta incidenza di infortuni al ginocchio di qualsiasi sport giocato negli Stati Uniti", con la maggior parte dei problemi che si verificano con l' anteriore e legamenti mediali . Calcio , uno sport di squadra più popolare al di fuori degli Stati Uniti , ha un tasso significativo di infortuni , ma inferiore a quella del calcio a causa della minore contatto fisico . Basket può anche essere rischioso in fase di atterraggio da salto . Occorrenze infortunio al ginocchio Baseball si limitano principalmente per guide di scorrimento in basi .
Recreational Sports
Neve sci può essere fatto più sicuro per le ginocchia con attenzione le associazioni corrette . Sci

neve può essere insidioso per le ginocchia con entrambe le gambe operante in modo indipendente , con colpi di scena frequenti . Le lesioni al legamento crociato anteriore presentano i problemi più comuni al ginocchio per gli sciatori , ma questo rischio può essere notevolmente modificati da una corretta e professionale attenzione associazioni . Sciatori principianti sono invitati ad avere associazioni looser . Lo snowboard è detto a presentare meno opportunità per infortuni al ginocchio a causa dei diversi biomeccanica coinvolti con entrambi i piedi fissi su una sola scheda .

Sci d'acqua presenta diverse sfide per le ginocchia di un praticante . Uno sciatore acqua può soffrire dolore o tensione dalle vibrazioni dell'acqua sotto gli sci o gli adeguamenti necessari taglienti quando si attraversa una scia .

Individuali Sport
esecuzione può essere difficile sul le ginocchia con ogni falcata .

Corsa rappresenta lo sport individuale più comune , e il grado di dolore al ginocchio o lesioni è spesso correlato al numero di miglia percorse o al peso del corridore . Individui obesi o in sovrappeso dovrebbe iniziare un programma di camminare per rafforzare i muscoli che sostengono le ginocchia e perdere peso .

Bicicletta è raramente dannoso per le ginocchia , salvo in caso di incidenti , e in realtà i punti di forza dei muscoli che tengono la ginocchio saldamente in posizione .

differenze di genere

Secondo in Motion , ci sono significative differenze di genere nel verificarsi di infortuni al ginocchio . Basket e calcio giocatrici sono detto di essere " 2-8 volte più probabilità di subire una lesione del LCA " di un atleta maschio comparabile . Le ragioni di questa discrepanza sono legati al basso al centro delle donne di gravità , maggiore incidenza di "knock - ginocchia " make -up e gli estrogeni fisica , che provoca legamenti per allentare e rappresenta in generale una maggiore flessibilità femminile .