Come trovare il trattamento per i crampi alle gambe

Se frequenti o intensi crampi alle gambe si stanno mantenendo il completamento di attività di ogni giorno , ci sono misure che potete prendere sul proprio per stemperare la tensione . Se il problema persiste , tuttavia , un medico o fisico può essere in grado di aiutare . Istruzioni
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allungare i muscoli delle gambe , prima e dopo l'attività fisica e bere molti liquidi , soprattutto se il clima è caldo . Questi sono modi per prevenire e curare crampi alle gambe senza intervento medico ..
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Controllare le etichette sul suo farmaco. Crampi alle gambe sono a volte un effetto collaterale di alcuni tipi di farmaci . Se trovate che questo sia il caso , chiedere al medico di prescrivere un farmaco alternativo .
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Massaggiare le gambe quotidiana e applicare impacchi freddi o calore . Questi possono alleviare la tensione dei muscoli contratti ed eventualmente curare i crampi alle gambe . Per fissare un appuntamento con un fisioterapista se il problema persiste .
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Ricerca la tua condizione specifica attraverso organizzazioni di fiducia come la Mayo Clinic e la Cleveland Clinic. Ad esempio , la differenza tra i crampi alle gambe di notte e crampi alle gambe durante gli eventi sportivi in grado di determinare il miglior metodo di trattamento .
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Consultare il medico se il problema persiste . Egli può prescrivere farmaci che rilassano i muscoli o suggerire che si prende integratori vitaminici . Le contrazioni muscolari possono essere causati da basso livello del vostro corpo di calcio, potassio , magnesio e altri minerali , oppure possono essere causati da problemi più gravi come la compressione del nervo o mancanza di afflusso di sangue a causa di arterie strette