Salute e malattia
chiedete al vostro partner di stabilire a faccia in giù sul lettino da massaggio . Egli dovrebbe rimuovere gli abiti dalla vita in su .
2
Versate 1 cucchiaio. di olio da massaggio nel palmo della vostra mano . Strofinare i palmi delle mani per riscaldare l' olio .
3
Posare i tacchi delle tue mani sul retro del vostro partner con le dita verso l'alto. Premere con media pressione e far scorrere le mani lungo la schiena alle spalle . Quando si raggiunge le spalle , ruotare le mani in modo che le dita siano rivolte verso l'esterno , e farlo scorrere indietro le mani verso la parte bassa della schiena . Ripetere questo movimento di circa 10 volte .
4
Premere la punta delle dita nei muscoli lunghi che corrono parallele alla colonna vertebrale del vostro partner . Inizia nella parte bassa della schiena e impastare i muscoli come ci si sposta verso il suo collo. Impastare su e giù per la schiena 2-3 volte.
5
Premere la punta dei pollici nella sua scapola e massaggiare la zona con piccoli movimenti circolari . Seguire la curva naturale della scapola , passando sopra la zona diverse volte prima di passare alla scapola opposta. Ripetete il movimento massaggio dall'altro scapola .
6
Dig la punta delle dita nei muscoli che corrono parallele al collo del vostro partner. Impastare su e giù per i muscoli su entrambi i lati del collo con piccoli movimenti circolari .
7
Lavarsi le mani leggermente su tutta la lunghezza della schiena del vostro partner . Questo movimento luce porterà il massaggio al termine.
Ossa , muscoli articolazioni