Salute e malattia
Il sistema di potenziamento Barefoot scienza si basa sulla teoria che limita calzature e indebolisce piedi , rendendo necessario per le persone nei paesi sviluppati di indossare le scarpe . Paesi in cui la maggior parte dei nativi camminare a piedi nudi hanno meno problemi ai piedi perché i loro piedi acquistano forza di camminare sulla nuda terra . Il sistema di rinforzo Scalzo Science utilizza solette con inserti volte a rafforzare i vostri piedi . Se utilizzato correttamente , questo sistema rafforza i piedi e previene problemi dovuti alla debolezza. Cose che ti serviranno
capovolgere la tua solette Barefoot Science . Dovreste vedere una piccola cavità ovale vicino alla parte più ampia di ogni soletta . Premere il livello 1 , extra - morbido inserto nella cavità . Dovrebbe andare bene comodamente al suo posto .
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Posizionare le suole sul pavimento e stare su di loro . I talloni devono adattarsi comodamente nella tasca dei tacchi delle solette . Dovreste sentire il livello 1 inserto al centro del piede , proprio sotto le palle dei vostri piedi e proprio sopra l'arco .
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chinarsi e tracciare una linea tratteggiata sulle solette con un pennarello indelebile . Seguire la linea delle dita dei piedi , spaziatura linea circa ¼ di pollice da loro. Scendere le solette e tagliare lungo le linee tratteggiate con le forbici affilate .
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Far scorrere le solette in un paio di scarpe da ginnastica comode . Assicurarsi che le scarpe non affollano i piedi . Le solette devono adattarsi comodamente all'interno del tacco della scarpa .
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Mettetevi le scarpe e merletti loro appena abbastanza saldamente in modo che rimangano in . Il perdente si può lasciare i lacci , meglio è. Lacci stretti possono causare infortunio al piede .
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Indossare le scarpe per circa una settimana e passare al livello 2. Ripetere l'operazione fino ad arrivare al livello 7 . A questo punto , i piedi devono sentirsi più forte e meno sensibile .
Ossa , muscoli articolazioni