Scarpe che meglio si adattano Bone Spurs

A sperone osseo è un segno che la fascia plantare sulla parte inferiore del piede è infiammata, e potrebbe essere in parte strappati dalla sua origine al calcagno . Lo sperone osseo , una escrescenza ossea punta verso le dita dei piedi , è il modo del corpo di proteggere se stesso e non è in genere doloroso . Se tratti la fascite plantare , sperone osseo può più fastidio . Supporto Piede

Quando hai dolore al tallone , evitare scarpe che ti danno poco sostegno come infradito o scarpe che si adattano male . Perché la ragione più frequente persone sviluppano speroni ossei è pronazione eccessiva , un movimento anomalo del piede , è necessario indossare scarpe che hanno plantari e buona ammortizzazione . Sai che pronate se le suole delle scarpe che indossate regolarmente indossare lungo il bordo esterno . Se si pronate , cercare le scarpe da ginnastica appositamente realizzati per le persone che pronate , o chiedete al vostro medico per plantari da indossare in tutte le vostre scarpe .
Scarpa Flessibilità

Buttare fuori vecchie scarpe che non ti danno un adeguato sostegno arco e ammortizzazione . Eseguire la " Scarpa Pushup Test" sulle vostre scarpe da ginnastica tenendo il tacco della scarpa in una mano e premendo su sotto l'avampiede . La scarpa deve piegare al ballo della scarpa , dove le dita dei piedi sono . Se si piega più verso la metà del piede , vicino al tallone , scartare queste scarpe e comprare quelli nuovi , perché quelli vecchi hanno perso le loro proprietà stabilizzanti .
Buone marche

Perché l' aspetto più importante di affrontare dolore al tallone o qualsiasi condizione dolorosa del piede è la vostra buona attrezzatura scarpa indossare , scegliere marche raccomandate dai medici . Secondo podologo Katheryne Glantz di High Desert Foot &Ankle Clinic Shoes , Nike , K - Swiss , e Avia sono le migliori scarpe per alleviare e prevenire il dolore al tallone . Oltre a indossare buone scarpe , è possibile che l'inserimento del tallone nelle tue scarpe aiuta a guarire fascite plantare . È possibile acquistare tazze tallone in farmacia o nei negozi di riparazione di scarpe .