Come impedire un sollevamento del tallone

Heel ascensori sono spesso fatto come una forma di terapia o di riabilitazione per le persone con apparenti differenze di lunghezza delle gambe . Questo porta a schiena, anca e ginocchio dolore che contribuiscono a sottolineare il tendine di Achille . Al fine di evitare questa condizione , è importante scegliere le scarpe giuste che cura per i vostri piedi mentre si cammina o in piedi . Con molti tipi di scarpe nel mercato , è necessario controllare i disegni attenzione per assicurarsi che siano sicuri e confortevoli . Istruzioni
1

Controllare l'altezza dei tacchi tue scarpe ' e ​​considerare la quantità di tempo che li userete . Assicurarsi che le scarpe hanno un solido sostegno che prevenire gli infortuni e mantenere il controllo se si utilizza scarpe elevate per lungo tempo .
2

Non aggiungere più di un centimetro di altezza tallone , se siete utilizzando inserti di scarpe . Mentre è bene indossare scarpe elevate, evitare di scarpe con i tacchi molto alti che creano il movimento del tallone verticale. Questo fa sì che il tallone si solleva così come vesciche e calli .
3

Verificare la tenuta delle vostre scarpe e fare in modo che si inseriscono proprio in piedi , ma non sono troppo strette .

4

Individuare l' ascensore in -shoe e assicurarsi che essa ha una lunga pendenza costante partendo dal lato anteriore fino alla parte posteriore . L'ascensore non deve solo essere rastremata nella parte anteriore della scarpa , ma anche alle sue spalle . Dovrebbe essere abbastanza a lungo per evitare di colmare il tallone alla pianta del piede .
5

Scegliere le scarpe con il tacco ascensori personalizzabili . Questo rende più facile per voi per correggere eventuali condizioni pressanti senza dover acquistare i prodotti da mettere dentro le scarpe .