Salute e malattia
Turf toe è un termine usato per descrivere una distorsione del primo metatarso ( MTP ) congiunta , che è un comune nel alluce . La causa più comune della spraining , o jamming, di questo comune è l'impatto da un infortunio contatto nello sport . L'infortunio prende il nome dal erba sintetica spietato utilizzato su campi sportivi dove questo tipo di lesione origine. Metodi di trattamento per la gamma di tappeto erboso punta da casa rimedi alla chirurgia . Cose che ti serviranno
Prova " RISO ", che sta per riposo, ghiaccio , compressione ed elevazione . Questi passaggi sono standard per molte distorsioni relative allo sport e stiramenti. Prendere una pausa dalla attività fisica per almeno 24 a 48 ore dopo l'infortunio , in particolare quelli che possono aggravare il vostro tappeto erboso punta. Ghiaccio la punta e spegnimento , 20 minuti alla volta ogni tre o quattro ore. Avvolgere la punta del piede in un bendaggio per limitare il range di movimento nelle articolazioni doloranti, ma tenere la fasciatura abbastanza largo in modo da non tagliare la circolazione del sangue . Se la punta del piede diventa insensibile , l'involucro è troppo stretto . Infine , elevare la punta del piede da sdraiato e puntellare il piede su un paio di cuscini . Mantenere il livello del vostro dito sopra il cuore per contribuire a ridurre il gonfiore .
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Usa plantari per contribuire ad alleviare punta dolori articolari . Ortesi comprendono una vasta gamma di inserti e impacchi che contribuiscono a limitare il range di movimento e di fornire supporto alle dita dei piedi storti. Pastiglie di Dancer si fanno sentire pad che si adattano proprio sotto l'avampiede e l'aiuto ridistribuire la pressione lontano dal vostro alluce , come passo . Una cinghia tappeto erboso punta avvolge attorno alla punta ed ha una coda che corre lungo la parte inferiore del piede . Cinghie punta Turf contribuire a limitare il range di movimento del piede , che aiuta il resto punta e guarire . Plantari semplici possono anche aiutare , consentendo di spostare più peso al tallone , come si cammina a causa del supporto tallone supplementare questi plantari forniscono.
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Se il dolore tappeto erboso punta e gonfiore non lo fa placarsi dopo il trattamento RICE e plantari , consultare un medico , perché potrebbe essere necessario un intervento chirurgico . I chirurghi possono impiantare nuovi tessuti nel vostro piede o addirittura fondere le articolazioni dei piedi insieme se il tuo infortunio al piede tappeto erboso è grave . La maggior parte delle procedure chirurgiche per erba punta permettono al paziente di sopportare il peso almeno parziale sul piede con la punta danneggiata il primo giorno dopo l'intervento chirurgico . Tuttavia , non aspettatevi di ritorno all'attività atletica fino a diverse settimane dopo l'intervento chirurgico .