Come sbarazzarsi dei Miei Piedi piatti

Una persona ha i piedi piatti , quando gli archi sono mancanti, cioè l'intero interno dei piedi toccare la superficie su cui sono poste le suole . Gli archi forniscono il supporto per i piedi mentre si sta in piedi o camminare . Tutti i bambini nascono con i piedi piatti e solo iniziare a sviluppare i loro archi dopo tre anni. Piedi piatti possono essere sia flessibile --- causati da tendini lassismo --- o rigida --- causati da uno sviluppo anomalo del piede . Mentre archi sono importanti , piedi piatti sono una condizione comune e spesso indolore . Tentativo di correggere i piedi piatti solo se avverte un dolore . Istruzioni
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Determinare ciò che provoca i piedi piatti prima di tentare di correggerli . Se si avverte un fastidio in piedi solo dopo la pratica sportiva , probabilmente hai i piedi piatti flessibili. Visitare un medico se si verificano dolore continuo nei vostri talloni o archi , l'interno delle caviglie si gonfiano , non si può stare sulla punta dei piedi o il vostro piede si stancano facilmente . La chirurgia può essere necessaria per correggere i piedi piatti rigidi .
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Considerare l'utilizzo di scarpe migliore -montaggio o plantari nelle scarpe per alleviare i piedi piatti . Arco Acquisto supporta over the counter o trovare un medico che può loro abitudine- progettare secondo i contorni dei tuoi piedi . " Inserti di scarpe non curare piedi piatti , ma spesso di ridurre i sintomi associati con la malattia ", secondo la Mayo Clinic.
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Assumere farmaci anti- infiammatori non- steroidei e ghiaccio le zone dolorose per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione . Appoggiare il piede fino a quando ci si sente meglio e allungare il tendine di Achille se i piedi piatti sono causati da un tendine di Achille abbreviato . Vedere un fisioterapista per altri esercizi correttivi .
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Perdere peso . " Piede piatto rigido può sviluppare tra gli adulti 40 anni di età e anziani che sono sedentari e sovrappeso ", spiega la Cleveland Clinic .
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consideri la correzione chirurgica se tutti i trattamenti conservativi falliscono .