Come faccio a guarire da sublussazione ECU Da Guaina

Nata al confine tra l' ulna e omero , e che si estende per tutta la lunghezza del braccio al quinto metacarpo; ? L' estensore ulnare del carpo ( ECU) tendine è responsabile per l'ampliamento e adduzione delle il polso . Una guaina fibrosa protettivo detiene il ECU nel posto . Qualsiasi interruzione della guaina fibrosa viene indicato come una rottura . Il tendine , ora non supportato è libero di muoversi nella cavità polso . Questa condizione è molto dolorosa e pericolosa perché il tendine ha il potenziale di diventare intrappolata all'interno della cavità polso . Il paziente deve intervento chirurgico per riparare la rottura seguita da terapia fisica intensiva per ricostruire il muscolo circostante . Cose che ti serviranno
nastro Medical
Splint
polso involucro

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immobilizzare il braccio per 3-4 mesi dopo l' intervento chirurgico o lesioni per garantire il tendine ha tempo per guarire . Un ulnare bloccando stecca è il protocollo normale, perché blocca il movimento dell'ulna . Altre stecche possono essere utilizzati , purché il braccio rimane completamente immobilizzato .
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Controllare braccio e polso per eventuali segni di gonfiore o lividi . Infiammazione del tendine è il segno più evidente il tendine non è guarita . Palpare il polso per controllare il dolore o la tenerezza . Alcuni tenerezza è normale , ma il dolore acuto o di tiro può indicare un problema più profondo .
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Inizia il polso esercizio di routine lentamente. Avrete una serie significativa di perdita di movimento poiché il vostro polso è stato immobilizzato per un così lungo periodo di tempo . Un buon esercizio che inizia è l'estensione del polso . Inserite il vostro avambraccio e il polso su una superficie piana . Usando l'altra mano sollevare la mano dal polso infortunato e lentamente spingerlo indietro verso il vostro corpo . Non forzare la mano indietro , ma ci vorrà tempo per ricostruire la flessibilità
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Inserite il vostro avambraccio su una superficie piana con il palmo rivolto verso il basso . . Con l'altra mano , spostare la mano sul polso ferito da sinistra a destra . Si tratta di esercizi deviazione radiale . Una volta che avete costruito la forza del polso è possibile aggiungere un piccolo peso per continuare a sfidare te stesso .
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Avvolgere il polso per proteggere e sostenere ogni volta che si utilizza per un compito faticoso . Posizionare il polso in posizione neutra , che è palmo verso il basso e braccio dritto . L'utilizzo di un involucro polso elastico o nastro medico , avvolgere il polso con un movimento circolare . È possibile aggiungere il supporto posizionando alcune strisce di nastro in un modello orizzontale .