Come alleviare il dolore delle mani dal lavoro Computer

dolore a mano dal lavoro o che digita al computer è un problema comune e probabilmente causato da un condizionato noto come sindrome del tunnel carpale . Purtroppo, le persone che lavorano in un ufficio devono fare affidamento sul computer per completare le attività quotidiane . Di conseguenza , hanno bisogno di un rimedio rapido per alleviare il dolore della mano . Sono disponibili per sbarazzarsi del dolore della mano o del polso associati con il lavoro al computer diverse soluzioni . Cose che ti serviranno
Brace
dolore farmaci

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Indossare una doppietta mano . Utilizzare una doppietta mano durante la digitazione o lavorare al computer per supportare la mano e il polso . Ciò contribuirà ad alleviare il dolore . Acquisto bretelle dalla sezione farmacia di droga e negozi di alimentari . Negozi di forniture mediche hanno anche bretelle specificamente progettare per aiutare le persone con la sindrome del tunnel carpale .
2

Lascia le mani una pausa. Se possibile , fare pause frequenti per computer per riposare le articolazioni e ridurre il dolore nelle mani .
3

Lascia le braccia e le mani un sostegno supplementare . Utilizzare un supporto per il polso e l'avambraccio mentre si lavora al computer per allineare meglio il braccio e la mano e rivivere il dolore da digitare . Supporta attaccano direttamente alla vostra scrivania o postazione di lavoro .
4

Sordo dolore con i farmaci . L'ibuprofene e aspirina riducono l'infiammazione e possono calmare il dolore della mano . Per il dolore severo , si rivolga al medico su un tiro cortisone direttamente nelle vostre mani o al polso .
5

Modificare l'altezza della sedia da lavoro . Seduto troppo basso può scatenare il dolore della mano mentre si lavora al computer . Aumentare l' altezza della sedia a garantire gli avambracci sono livellati con la tastiera .