Quali sono le cause di cattiva postura ?

Cattiva postura può fare una persona sguardo stanco , malato o anche di più di quello che realmente sono . Ancora peggio , cattiva postura porta a molti problemi di salute , tra cui schiena, collo e dolore alla spalla , perdita di energia , anche la depressione e l'ansia . Cattiva postura , se non indirizzati , fa anche incline agli infortuni. Con la comprensione di ciò che provoca cattiva postura , i malati possono iniziare a trovare il modo per risolvere il problema e puntare in alto , ancora una volta . Anomalie del piede

Una volta archi del piede collasso e caviglie girare verso l'interno , si fermano sostenendo efficacemente il vostro corpo . Questo processo è chiamato iperpronazione . A causa di questo , le ginocchia spesso ruotano verso l'interno , pancia e glutei sporgenti e la curva spalle in avanti , portando avanti la testa con loro. Questi cambiamenti gettare il corpo fuori bilancio . Nel corso del tempo , muscoli, legamenti e articolazioni si deteriorano pure.
Slouching

Sia dinoccolato risultati di pigrizia , cattive abitudini o anche un cambiamento di stile di vita , che spesso porta a cattive postura. Dinoccolato sposta il centro del corpo di equilibrio , permettendo ai muscoli di rilassarsi al punto in cui diventano incapaci di sostenere il corpo correttamente come facevano una volta . Spostamento dalla posizione dinoccolato diventa doloroso perché i muscoli sono già affaticati . Quel che è peggio , mal di schiena può essere un problema per tutta la vita debilitante che non può essere risolto senza intervento medico . Per contrastare gli effetti della dinoccolato , cercare di mantenere una buona postura da seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo . Evitare appoggiato su mobili o contro le pareti di sostegno . Invece , lasciate che il vostro sostegno corpo stesso come è stato fatto per .
Lifestyle

Le persone che lavorano davanti ad una scrivania tutto il giorno , mettendo a rischio di sviluppare cattive postura , soprattutto quelli che siedono davanti a un computer per ore . Queste persone tendono a spingere il collo in avanti e curvare le spalle , con conseguente abitualmente cattiva postura che può essere difficile da correggere. Per evitare che i cambiamenti permanenti nella postura , utilizzare una sedia ergonomicamente corretta scrivania e mettere da parte i periodi di tempo per brevi passeggiate o stretching.
Malnutrizione

Anche se molte persone nel Western mondo hanno accesso a un'alimentazione adeguata , persone nelle zone più povere del mondo non può. Gruppi che vivono nelle nazioni meno sviluppate , spesso soffrono di malnutrizione a causa della scarsità di risorse o basso reddito . Senza una nutrizione adeguata , ossa e muscoli non possono svilupparsi o crescere in un modo che sostiene sano sviluppo del corpo . Lo scheletro è semplicemente troppo debole per sostenere la postura dell'individuo e il male si sviluppa come una conseguenza.

Peso

bambini in età scolare portano zaini pesanti che impongono il peso e lo stress di la colonna vertebrale , portando a cattiva postura , andatura improprio e altre lesioni . Alcuni bambini cercano di alleggerire la pressione degli zaini pesanti, facendo cadere la testa in avanti in una postura irregolare . Altri appendere gli zaini sovraccarichi su una spalla , sviluppando i muscoli su una sola spalla . Questo porta ad una postura innaturale accasciato e della colonna vertebrale curva in bambini che non imparano a distribuire il peso in modo corretto .