Come prevenire e curare Hammertoes

Hammertoes si formano quando le dita diventano piegato all'ultimo giunto , causando loro di rimanere arricciata verso il basso . Questo è spesso causato da indossare scarpe che non si adattano correttamente o sono troppo stretti . Mentre a martello sono spesso molto doloroso e scomodo , possono essere trattati e prevenuti . Istruzioni
Prevenzione
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Indossare scarpe che si adattano . Tutte le scarpe che sono troppo corti o troppo stretti possono causare i piedi di raggomitolarsi . Assicurarsi che le dita dei piedi hanno un sacco di spazio per muoversi . Si consiglia di lasciare un centimetro di spazio vuoto alla fine della scarpa .
2

Attenzione ai segni premonitori . Se il vostro male ai piedi , allora è probabile che le scarpe stanno facendo danni. Anche guardare i vostri piedi per i segni di martello che formano , come ad esempio una curva nelle dita dei piedi o un ispessimento della pelle intorno alle dita .
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Evitare di indossare scarpe col tacco alto . Questi sono spesso troppo strette le dita dei piedi , oltre ad essere sollevate al tallone , causando i piedi a scivolare verso il basso nella parte anteriore della scarpa .
Trattamento
4

indossare scarpe sciolti. Questo permetterà di allungare i piedi e tornare alla normalità , se il danno fatto non è troppo estesa .
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Allungare i vostri piedi . Raddrizzare le dita dei piedi e massaggiare il piede intero per rilassarsi esso . Questo può essere combinato con un bagno caldo o una lozione .
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Utilizzare una stecca sulla punta dei piedi . Se le vostre dita a martello sono un po ' grave , potrebbe essere necessario un tutore per aiutare a raddrizzare le dita dei piedi e tenerli in luogo .
7

Raddrizzare le dita dei piedi con la chirurgia . Se tutto il resto fallisce , potrebbe essere necessario avere un intervento chirurgico fatto per raddrizzare le dita dei piedi e alleviare il dolore che si sta vivendo . Questo intervento comporta la rimozione di un pezzo di osso in la punta del piede .