Come Strap un tendine di Achille

Dopo un infortunio al tendine d'Achille , è necessario immobilizzare correttamente il tendine per assicurare che riceve un adeguato riposo e non viene nuovamente aggravata . Per fare questo , si cinghia il tendine con nastro medico nella posizione corretta guarigione . Questi sono i passi per avvolgere correttamente il tendine di Achille dopo un infortunio . Cose che ti serviranno
Shaver
Underwrap
5 centimetri tratto di nastro adesivo
3,5 centimetri non -stretch ossido di zinco nastro

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1

Preparare la gamba per il confezionamento. Radere la gamba dalla caviglia alla rotula affinché l' incarto per tenere correttamente . Se non volete fare la barba, usare un underwrap e uno spray adesivo .
2

Impostare i tapings "ancora" . Questi sono usati per ancorare il corpo principale della pellicola . Inizia con il nastro tratto cinque centimetri e avvolgerlo una volta attorno al vitello superiore di circa 3 centimetri sotto la rotula . Applicare un altro involucro di nastro estensibile cinque centimetri sotto questa fascia iniziale, in modo che i 2/3 dei precedenti spettacoli avvolgere . Utilizzare il nastro 3,5 centimetri non -stretch per avvolgere una volta intorno alla metà del piede .
3

Applicare una striscia di nastro adesivo sul retro del polpaccio . Utilizzando il nastro tratto di 5 cm iniziare alla pianta del piede sulla nastratura ancoraggio e disegnare il nastro fino al polpaccio alla tomaia polpaccio ancoraggio nastratura . Premere le estremità saldamente in posizione , ma non premere verso il basso sul nastro in modo che aderisca alla zona del tendine infortunato .
4

Stabilizzare il tallone . Utilizzando il nastro tratto cinque centimetri , saldamente applicare il nastro alla parte superiore del polpaccio ancoraggio taping e disegnare il basso e attraverso il polpaccio verso la caviglia . Alla caviglia , tirare il nastro sotto il tallone e il backup sull'altro lato . Continuare a tirare il nastro e attraverso il vitello per la nastratura di ancoraggio . Se fatto correttamente , questo singolo pezzo di nastro avrà attraversato vicino al centro del polpaccio.
5

Applicare le coperture finali. Tre involucri finali sono effettuate con il nastro 3,5 centimetri per contenere tutta la cinghia a posto . Nastro una volta intorno ancoraggio iniziale nastratura sul polpaccio superiore per tenere le estremità del nastro 5 centimetri giù . Fare lo stesso per l'ancora taping sul piede . Infine , avvolgere il nastro 3,5 centimetri volta attorno al tendine infortunato sopra la caviglia . Questo taping non dovrebbe causare il dolore tendine infortunato , ma dovrebbe essere abbastanza solida per tenerlo in posizione .